Всеки човек се сблъсква с проблема с безсънието на един или друг етап от живота си. Не бързайте обаче в аптеката за специални хапчета. Студент от Факултета по психология говори за метод, който ще ви помогне да заспите бързо. Според момичето, ако следвате нейните съвети, можете да заспите само за пет минути.
В профила си в TikTok @psychologee тя публикува кратко видео, което вече е събрало над четири милиона гледания. Там тя обясни, че преди да си легнете, трябва психически да изброите несвързани думи, например да сложите картофи и цигулка на един ред.
„Колкото по-случайно, толкова по-добре“, увери студентът. Тя добави, че един от преподавателите от факултета я е научил на такъв лайфхак.
Потребителите, които са оставили коментари за видеото, са съгласни, че този метод помага в борбата с безсънието. Мнозина са опитвали този метод, потвърждавайки неговата ефективност.
По-рано лекарите говориха за други начини, които ще ви помогнат да се борите с безсънието. Те подчертаха, че най-важното по пътя към здравословния сън е да се отпуснете и да почувствате спокойствие.
За напомняне, недоспиването може да доведе до диабет. До това заключение стигна д-р Сара Брюър по време на изследване на връзката между лишаването от сън и развитието на диабет тип 2.