Много жени се страхуват да говорят за секс, дори с партньори и близки приятели, страхувайки се да изглеждат нелепо и нелепо. И дори въпреки факта, че всяка година темата за секса става все по-малко табу, не е лесно за всяко момиче да приеме новите правила на играта.
В този случай можете да започнете да водите секс дневник. За повече информация защо е необходимо, вижте материала Rambler.
Воденето на секс дневник не е толкова трудно, колкото може да изглежда на пръв поглед. Всеки нов запис трябва да бъде придружен от датата и часа на полов акт. След това сексът трябва да бъде описан подробно: колко време продължи, имаше ли оргазъм (и ако да, какво помогна за постигането му?), В кои позиции правехте секс, какво точно правехте, какви емоции преживяхте един или друг път, възникна ли дали неприятни усещания. Опитайте се да опишете всички подробности.
Но все пак - защо е необходимо?
Първо, за ваша собствена безопасност. При непланирана бременност или полово предавани болести можете да използвате дневник, за да запомните кога точно сте почувствали дискомфорт и какво го е предшествало. Също така е много важно да празнувате деня от цикъла, в който се е случил сексът.
На второ място, тази практика помага за подобряване на качеството на секса. Например, като анализирате бележките си за няколко месеца, можете да разберете коя честота на секс е оптимална за вас, кои пози ви доставят най-голямо удоволствие и какви фактори ви позволяват да постигнете най-ярките оргазми. В допълнение към това, записвайте ерогенни зони, за които преди това не се подозираше, и типовете ласки, които носят истинско удоволствие.
И накрая, секс дневникът е незаменим инструмент за изучаване на вашите чувства и емоции. В постоянната суматоха и дори по време на правене на любов понякога ни е трудно да се съсредоточим върху истинските си емоции и чувства и именно те са ключът към решаването на много проблеми както в леглото, така и в отношенията с партньора.
