Според изследователи от Калифорнийския университет в Бъркли, най-щастливите семейни двойки са онези, при които една жена може бързо да се успокои след спор. Оказва се, че нашите предци са били прави: именно жената е пазителка на семейното огнище.
Как да се предскажат перспективите за връзка? Кой брак ще продължи вечно и кой ще трябва да бъде спасен? MedAboutMe разговаря с експерти и подчерта основните признаци на любовта „до последния дъх“.
1. Уважавате и се доверявате на партньора си
Доверието и уважението към партньора са ключови за изграждането на силни, щастливи връзки. „Разбира се, с течение на времето доверието в съпруга може да отслабне поради грешки, допуснати във връзката. Може дори да се съмнявате, но имам ли доверие в него? Но ако смятате, че този човек няма да ви покрие гърба в трудни моменти, бракът няма да продължи дълго “, казва психотерапевтът Рейчъл Сусман.
2. Вие сте най-добрите приятели един на друг.
Смята се, че най-добрите съпрузи са тези, които някога са били приятели. Но няма нищо ужасно, ако между вас веднага започне романтична връзка, най-важното е, че има място за приятелство. Ако знаете как да бъдете приятели, винаги можете да споделите мнението си с партньора си и да получите добра дума в замяна, най-вероятно бракът ви ще продължи вечно.
3. Вие сте добри към партньора си.
Психотерапевтът Рейчъл Сусман казва, че в практиката си е виждала много двойки, в които хората се отнасят лошо помежду си. "Партньорът обвинява другия за егоизъм и егоцентризъм по-често, отколкото си мислите."
Но добротата ще спаси света! Ако се отнасяте любезно с любимия си, това ще запази романтичните отношения, които са били в началото.
4. Можете да обсъдите всичко
Човекът е социално същество, а комуникацията е ключът към щастливата връзка. Д-р Бука Колаволе, клиничен психолог, вярва, че има три важни аспекта на комуникацията.
„Първо, можете да бъдете честни с партньора си. Второ, удобно ви е да общувате с него. И трето, партньорът е готов да ви изслуша, когато е необходимо “, казва експертът. Ако това е така във връзката ви, няма от какво да се страхувате!
Знаеше ли?
Група швейцарски и британски учени разработиха формулата за перфектния брак. Според нея мъжът трябва да е по-възрастен от жената, а жената трябва да бъде по-добре образована.
Ако жената е с 5 или повече години по-млада от мъжа, двойката има 6 пъти по-голяма вероятност да остане омъжена. Добре образованите хора имат силни съюзи, рискът от развод е 2 пъти по-малък. Ако жената е посветила повече години на образование и саморазвитие от съпруга си, вероятността от развод се намалява с 8 пъти!
5. Говорите за деня си
„Да видите любим човек в партньора си, с когото можете да споделите история или любопитно наблюдение, е много важно“, казват психотерапевтите Чарлз и Елизабет Шмитц. - Споделените вицове и истории укрепват брака. Ето защо е необходимо да говорим дори за такива нелепи моменти, когато колега на работното място се ядоса, защото някой пие диетична кола от общия хладилник."
6. Не броите усилията
Изследванията показват, че за една щастлива връзка мъжът и жената трябва да имат приблизително еднакъв принос към семейството. Домакинските задължения трябва да бъдат разпределени по равно, така че никой да не понесе непоносима тежест.
„Ако е така, не е нужно да изчислявате кой се интересува повече от семейството. И това ви прави щастлива двойка. Когато се отчитат усилията, един човек има склонност да негодува “, казва експертът по връзките и автор на книги за любовта Чарлз Дж. Орландо.
7. Все още се изненадвате
Скуката убива брака и затова е толкова важно да се включите в собственото си развитие, да опитате нещо ново. Изследванията показват, че двойките, които правят нови неща заедно, са по-щастливи в дългосрочен план.
Ето защо е толкова важно да опитаме заедно това, което все още не сме имали време: да танцуваме, да излезем в планината, да експериментираме в леглото и да чупим леглата в страната.
8. Не се страхувате да спорите
В идеална връзка влюбените никога не се карат и винаги се държат за ръце. В обикновените случаи всичко се случва. Но ако след кавга вие или вашият партньор намерите компромис, извинете се и продължете напред, бракът ви е „обречен“на вечна любов.
Но помнете: истината не винаги се ражда в спорове! Не спорете само заради спора.
Между другото!
Статистиката показва, че около половината от всички бракове завършват с развод. В същото време основната причина за прекъсване на отношенията не е измамата, както може да се мисли.
Сред основните причини са липсата на поверителност в социалните мрежи, различни начини за разрешаване на конфликти, намеса на близки роднини или бивши половинки, нелицеприятни сравнения, емоционално или физическо насилие, нежелание на един от партньорите да има деца или присъствие на деца в предишен съюз.
9. Прекарвате време заедно
Изследванията показват, че двойките, които прекарват много време заедно, са по-щастливи. „В началото на връзката много двойки отиват на нови места, срещат се. Поради това „пеперудите пърхат в стомаха“, казва д-р Скот Халцман, автор на книги за връзки. - С течение на времето двойките могат да се отпуснат и всеки от съпрузите ще започне да отделя повече време на себе си. Но за да не вкараме брака в капан, трябва да продължим да правим нещо заедно “.
10. Правите любов
Интимните връзки не са основното в брака, но не можете да живеете без тях. „Ако забележите, че влечението ви към партньора намалява, това е червен флаг, че се случва нещо сериозно“, казва д-р Хайме Кулага, семеен консултант. - Близостта е важна част от здравословния брак. Без него браковете завършват с развод или са изпълнени с гняв и негодувание."
11. Вярвате ли, че любовта ще продължи
Проучване от 2011 г. установи, че двойките, които вярват, че бракът им ще продължи дълго време, са склонни да живеят заедно по-дълго от тези, които не вярват в любовта до последния детайл. И въпреки че първите също имат трудни моменти, те търсят ресурсите, за да се справят с тях.
Експертен коментар Екатерина Тихонова, практичен психолог
Има много признаци, че бракът ще бъде дълъг и силен. Ще посоча три от тях.
Първият признак е съвместимостта на целите и идеите. Например имиграция в друга държава, общи хобита, интереси и т.н. За да създадат съвместни проекти, двойката формира обща основа на отношенията, което е по-важно от малките разногласия.
Вторият признак е външен и вътрешен комфорт. Добре сте заедно. Лесно водите общ живот, разпределили сте компетентно семейните задължения и сте доволни един от друг. Вие сте психологически спокойни в компанията на партньора си и мислите, че сте срещнали своя човек.
Третият знак е интимно привличане. Харесвате външния вид и миризма на партньора си, чувствате се привлечени, а след интимност има приятен послевкус и желание да продължите.
Експертен коментар Любов Сластникова, психолог, писател
Ако бракът ви прилича на разцъфнал храст от божур, има вероятност той да не продължи дълго. След еуфорията от бонбонено-букетния период идва среща с реалността. В действителност има болка, негодувание, неразбиране, конфликти. Тук влиза в действие „златното правило“- желанието да се разберем и да приемем без красива обвивка, както е в реалността на ежедневието.
Груба грешка е очакването за „вечно щастие и мир“- няма такова нещо в семейния живот. Именно конфликтите дават тласък за развитието и проявата на истинското Аз. Тогава и двамата партньори, преодолели кризата без обиди и упреци, достигат ново ниво на своето развитие и продължават да изграждат отношения.
Бракът е доброволна работа на двама върху себе си и върху отношенията. Това не се преподава и никога не се казва на младите хора. Младите хора са в илюзията за „вечно щастие“, може би затова максималният брой разводи се случва през първите две години? Можете безкрайно да сменяте партньори, преминавайки от едно разочарование към друго.
Бракът се развива и оцелява чрез конфликт. Ако дълго време няма конфликти, струва си да се помисли: може би някой от партньорите е намерил изход на друго място (спорт, работа и т.н.). Правилно проведеното излизане от конфликта съживява отношенията, носи нов поток.
Мъдра жена не може да създаде конфликт помежду им нищо, нежно да се измъкне от него и да върне страстта към една връзка. Такъв брак, изкачвайки стъпките за преодоляване на конфликти и разпознавайки партньор от нова страна, има всички шансове да стане вечен.
Експертен коментар Петр Галигабаров, психолог, член на Асоциацията за когнитивно-поведенческа психотерапия (АКТБ)
Дали бракът ви ще продължи вечно, помислете за обратното.
Ако целите ви за създаване на семейство се различават драстично (например искате деца, но другата половина не), тогава връзката е обречена на болка и страдание. Дали ще има развод, зависи от самите съпрузи, някои са готови да понесат дискомфорт.
Ако непрекъснато се опитвате да промените сродната си душа или постоянно се навеждате под нея - това също е път на болката. Отново изборът на поведение зависи от индивида. Свикнали да живеят в съзависими или противозависими отношения ще страдат, но дръпнете каишката.
Ако изградите взаимозависима връзка, основана на безусловно приемане един на друг, тогава връзката ще бъде хармонична. Искате ли да ги разкъсате?
Експертен коментар Лилия Левицкая, експерт по връзки, обучител по трансформация на жените
Вариантите за много дълги бракове могат да бъдат - добри и лоши. Лошото е, че и двамата съпрузи се страхуват много от осъждане, раздяла и промяна и след това могат да живеят под един покрив като съседите, а не да се разделят. Тази двойка ще живее първо в скандали, а след това в умора.
Един добър вариант се характеризира със следните характеристики:
1. Съпрузите имат сходни житейски ценности.
2. Съпрузите са изградили диалог и има такава характеристика на общуването като интимност - способността да общуват отблизо и да имат сдвоено лично поле на интереси.
3. Взаимно уважение и желание да се правите щастливи.
4. Емоционална интелигентност, която помага да се преминат през различни кризисни моменти в съвместния живот и развитието.
5. Всеки е отделно психологически възрастен човек, който избира да изгражда взаимоотношения съзнателно, а не с чувство за дълг.
В този, вторият вариант, любовта в двойка ще става все по-качествена с годините.
