Катрин Хертлейн, семеен терапевт, педагог по сексуалност и консултант на Blueheart, сподели как да си възвърне привличането, ако то изчезне по време на изолация, пише Metro.
В началото на първата карантина през март двойките, живеещи заедно, може би са смятали, че изолацията ще бъде благословия. Мнозина вярваха, че времето, което обикновено отделят за опаковане и пътуване, могат да отделят на секса. Стресът, причинен от пандемията, обаче е имал точно обратния ефект: 25% от тези във връзка или женени се оплакват от интимни проблеми. 62% от анкетираните замениха секса с други дейности като гледане на новини непосредствено преди лягане. Почти половината прекарваха времето си в социалните медии.
На пръв поглед желанието на съпрузите може да бъде убито от монотонност, живот по пижама и рутина в ежедневието. Но според експерта хората просто са станали по-малко активни в секса. За тези, които страдат от „пандемична сексуална умора“, има няколко съвета за подобряване на отношенията.
Д-р Катрин съветва да се справите със сексуалните си проблеми и първо да се справите с причините за тях, а не веднага да влачите партньора си в леглото.
„Събитията в живота ни понякога могат да ни причинят стрес или безпокойство, карайки мозъка ни да работи, дори когато трябва да се отпуснем“, казва психологът. „За съжаление не винаги можем да освободим живота си от негативизъм, но сме в състояние да променим начина си на живот.“
Специалистът съветва да спите 7-8 часа на ден, да се храните здравословно, балансирано и да спортувате редовно, дори ако това е час ходене на ден. „Значи вие сте доставчик на негативни мисли и състояния, които убиват сексуалното желание“, казва експертът. "Тези емоции причиняват прекомерен скок на кортизол в тялото, което може да доведе до намаляване на сексуалното желание."
Психологът припомни, че сексът започва в ума.
„Трябва да се чувстваме в безопасност, спокойна и удобна. Ето защо, ако пандемията е повлияла на желанието ви за секс, опитайте се да намерите причини за безпокойство и да го обсъдите с партньора си, добави тя. - Можете да уреждате дати веднъж седмично, дори ако сте у дома. Можете да се обличате, да приготвяте романтична вечеря и да прекарвате време заедно."
